Kitty强力瘦身操的内容介绍

Kitty强力瘦身操的内容介绍

1. 编排技术指导：彭永春2. Kitty领操：吴丹3. 国家一级健身指导员4. 表演：谢洁辉、梁慧玲5. Kitty健身操表演队瘦身健美操不仅能增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性，还能促进血液循环和呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要方式。6. 在做操时，大量热能被消耗，有助于减少脂肪堆积。7. 减肥健美操针对全身主要肌肉群、关节和脂肪堆积部位进行了科学设计，坚持做操可以使体形匀称，拥有曲线美，并且使内脏器官更加健康。腹部瘦身操：8. 平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后。9. 抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖。10. 接着直接快速左右转动。11. 根据自身状况进行，切记不要操之过急，一定要小心缓慢进行，以免拉伤筋骨。